Skip to main content

rishacare.online

أكاديمية ريشة | الكوتش خديجة بناني
بإشراف الكوتش خديجة بناني

أعيدي تلوين حياتك،
نقطة انطلاق جديدة.

مرافقة نفسية وفنية راقية مخصصة للسيدات لتجاوز الصدمات العاطفية، الأمراض المزمنة، واسترجاع السلام الداخلي بخطوات عملية وأدوات إبداعية.

Professional Coach

+500

سيدة استعادت سلامها

الآلية الفريدة

ما هي أكاديمية ريشة؟

نحن لا نقدم مجرد دورات رسم، بل نظاماً علاجياً متكاملاً (Risha Method) يدمج بين علم النفس والفن التعبيري لمساعدتك على فك العقد العاطفية المتراكمة.

التفريغ اللوني (Color Venting)

استخدام الألوان والضربات الحرة على اللوحة لترجمة الألم والغضب إلى مساحة آمنة، دون الحاجة لمهارات فنية مسبقة.

اليقظة الذهنية (Mindfulness)

تمارين تنفس مدمجة مع حركة الفرشاة تعمل على خفض مستويات الكورتيزول وتهدئة الجهاز العصبي المرهق من العلاجات.

إعادة البناء (Kintsugi)

منهجية يابانية نعلمك من خلالها كيف تحولين ندوبك الجسدية والنفسية إلى علامات قوة مضاءة باللون الذهبي.

Khadija Bannani - Founder

عن المؤسِسة

الكوتش خديجة بناني

أهلاً بكِ في مساحتك الآمنة. بصفتي خبيرة في العلاج التعبيري والكوتشينغ العاطفي، أسست "أكاديمية ريشة" بعد أن أدركت أن الطب يعالج الجسد، لكن الروح تحتاج لمن يضمد جراحها الصامتة.

رحلتي مع مئات السيدات اللواتي مررن بتجارب صحية قاسية علمتني شيئاً واحداً: الألم المكبوت يقتل أكثر من المرض نفسه.

هنا، أنا لا أقدم لكِ مجرد دروس في الفن، بل أضع بين يديكِ منهجية متكاملة لاستخراج الخوف، الغضب، والحزن على لوحة بيضاء، لتستعيدي توازنك، وترفعي مناعتك النفسية لتواجهي الحياة بقوة وسلام.

معتمدة دولياً

في العلاج بالفن والكوتشينغ

Kh. Bannani

تفاصيل البرنامج الأساسي

ماذا ستحصلين في "ألوان التعافي"؟

برنامج مكثف يمتد لـ 6 أسابيع، مصمم بعناية ليأخذك من مرحلة الصدمة والخوف إلى مرحلة التقبل وإعادة البناء الذاتي.

الأسبوع الأول

01
كسر الجليد ومواجهة الخوف
  • الفن كلغة للروح لا كمهارة.
  • تمرين التنفس اللوني لخفض التوتر.
  • تفريغ عشوائي للخوف الصامت.

الأسبوع الثاني

02
مواجهة المشاعر المكبوتة
  • تفكيك عقدة "الخوف على العائلة".
  • تقنية الضربات القوية لتفريغ الغضب.
  • ورشة تمزيق اللوحة وإعادة تشكيلها.

الأسبوع الثالث

03
المصالحة الجسدية والحدود
  • رسم خريطة الجسد العاطفية.
  • التعامل مع نظرات الشفقة.
  • رسم درع الحماية الطاقي.

الأسبوع الرابع

04
تقبل الذات (الكينتسوجي)
  • قوة الهشاشة واحتضان الضعف.
  • تلوين الندوب والشقوق بالذهب.
  • ألوان الرعاية الذاتية المهدئة.

الأسبوع الخامس

05
إعادة صياغة القصة
  • المرض كمحطة ولادة، وليس نهاية.
  • رسم خط الزمن وإدخال نور الأمل.
  • ورشة: كتاب حياتي الجديد.

الأسبوع السادس

06
ترسيخ المناعة النفسية
  • صنع صندوق الطوارئ العاطفي.
  • الفن كعادة للتشافي المستدام.
  • اللوحة الختامية الكبرى: الولادة.
صندوق ريشة السري

أدوات فنية تصل لبيتك

دعم مستمر

خط طوارئ عاطفي أسبوعي

جلسات أونلاين خاصة

1-على-1 بسرية تامة

مستعدة لترتيب ألوان حياتك من جديد؟

الخطوة الأولى لا تكلفك سوى الشجاعة للبدء. احجزي مكالمة استكشافية مجانية مدتها 20 دقيقة مع الكوتش خديجة، لنتحدث عن وضعك الحالي في مساحة آمنة وسرية تماماً.

احجزي مكالمتك الآن
نضمن لكِ السرية المطلقة. إذا لم يناسبك البرنامج، نضمن إرجاع استثمارك كاملاً.